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インフルエンザマスク

今マスクが品切れらしい。医療機関用はもちろん、ドラッグストアも品切れのようです。
あるドラッグの薬剤師さん曰く「このマスクにはインフルエンザをシャットアウトする能力はありませんよ。そういうマスクは品切れでして・・・」 この話を最後まで聞き終わらないうちに、そのお客さんはマスクを手にレジに一目散だったとのこと。

N95マスク以外は本当にシャットアウトする能力はありませんので。

有酸素運動

厚生労働省では、ウォーキングにおいて男性9000歩(約90分)、女性8000歩(約80分)/1日という目安を推奨しています。
運動を継続して行うことをお薦めしますが、ただやみくもに行えばかえって健康を害することになりますので、心拍数等を運動の目安にして地道に行うことが長続きする道です。

病気・クスリについて説明されているサイトです。ご参考に!

テーマ : 健康で過ごすために
ジャンル : ヘルス・ダイエット

エクゼクティブほど体を鍛える

エクゼクティブほど、健康や体を鍛えることに時間をさくそうです。
超多忙なはずなのに?一瞬逆説なのかなと考えてしまいますが、そういう傾向が強いそうです。
優秀で多忙な人ほど、また仕事をする上で、人生を謳歌する上で健康はまさに超必須項目
そう考えれば至極当然かも。

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テーマ : ダイエット
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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